第一次看 RMT 按摩师，会经历什么？首次按摩流程与注意事项

第一次做 RMT 按摩，也就是第一次看注册按摩师（RMT），多半是先聊天，再按摩。提前知道流程，就更容易放松，也更敢说出自己的需要。

第一次看 RMT 之前

先确认按摩师有注册。安省按摩治疗师学院（CMTO）有公开的“Find an RMT”查询，可以看对方是否有执业资格。打算用保险的话，先问诊所能不能对你的计划直接结算。

不少诊所预约后会发健康资料表。如果要到场再填，请提早几分钟到。

填写健康资料表（初诊问卷）

通常会问到：

• 整体健康状况、受过的伤、做过的手术
• 正在服用的药物
• 你最想改善的问题和期望
• 你的资料可否与保险公司等第三方共享

CMTO 指出，RMT 只收集安全、有效提供服务所需的资料，你不想透露的细节可以选择不说。这些资料会保密，并按 CMTO 的记录要求保存。

沟通与同意

RMT 一般会先问问题，可能看一下你的活动情况，然后提出方案，通常包括要处理的部位、过程中会怎样，以及其他选择。这时有疑问就问。

开始之前和更改方案之前，RMT 都必须先取得你的同意。同意不是签一次名就完事：你可以随时、为任何原因要求暂停、调整或停止。涉及某些敏感部位时，需要先做更详细的说明，并取得书面同意。

按摩要脱衣服吗？遮盖是怎么做的

穿脱多少由你决定。很多人会保留内裤，也有人想穿着衣服做，RMT 往往可以配合。

• 你准备时，RMT 会先离开房间。
• 你躺在按摩床上，盖着被单或毛巾。
• 只露出正在处理的部位，其余保持遮盖。
• RMT 会告诉你怎么摆姿势，结束时也会再次离开，让你穿衣。

按摩过程中

• 力度。 太轻或太重都要说。中途询问力度很正常，不舒服就不必说“可以”。
• 不适。 突然的刺痛要马上讲，让对方调整。
• 聊天。 想聊多少你决定，安静也没关系。
• 舒适度。 需要多一个枕垫、毯子，或想换姿势，随时提出来。

第一次 RMT 按摩结束之后

RMT 可能会建议一些简单的居家护理，比如温和的拉伸，也会问你要不要约下一次。不需要当场决定。

你会拿到收据。用来报保险的话，应包含日期、你的姓名、RMT 姓名、金额、签名和注册号，如适用还有 HST 号码。

有人做完觉得放松，也有人觉得有点酸或累。如果感觉不对劲，或症状持续，请联系你的 RMT 或医生，并按得到的具体指引处理。

士嘉堡可以问问的诊所

多伦多地区提供注册按摩的诊所包括士嘉堡 3605 Sheppard Ave E 的 PrimeCareRMT（本站运营方的客户；电话 437-518-4777）。可以打电话问首诊的时长和需要带什么。

如果你觉得紧张

第一次预约前有点不确定很常见，有几件事可以帮到你。告诉 RMT 这是你第一次来，说出你想要什么，也说出你想避免什么，并在开始前约定一个简单的暗号，比如“停”或“轻一点”。好的 RMT 会欢迎你这样做，CMTO 也明确指出你可以随时要求调整。

FAQ

参考资料

• https://www.cmto.com/all-massage-matters/five-things-to-know-before-booking-a-massage/
• https://rmtao.com/resources/rmtao-blog/what-to-expect-from-your-first-massage-therapy-appointment
• https://www.cmto.com/all-massage-matters/what-is-required-on-a-massage-therapy-receipt-to-submit-to-insurance
• https://www.cmto.com/concerns-complaints/illegal-practitioners/
• https://rmtao.com/about-rmtao/faqs